体育

　　佤族摔跤 摔跤作为佤族群众一项健身、娱乐的民间体育活动，开展十分广泛。在劳动歇息时，青年小伙子们选一片较为宽敞的场地展开摔跤比赛。各队都为自己出战的摔跤手呐喊助威，场面非常热闹。摔跤手各扬其长，攻对方之短，勇猛灵活，无不显佤族人刚毅坚韧、富有智慧的性格。以摔跤为中心的各项民间体育活动，使整个山寨活跃起来。谁要是获得冠军，本寨人就要敬上水酒让他痛饮以消除疲劳，也祝贺他为本寨争得了荣誉。

　　拔腰, 拔腰是一项体育游戏活动，深受佤族中青年男子的喜爱。秋收季节，小伙子们在歇息时聚集在打谷场上，进行拔腰比赛。赛时，双方体质、年龄基本相等，不能过于悬殊。

　　拔腰也叫拔桩，与摔跤有相似之处，但又不完全相同。摔跤是用脚助力，抱紧对方的上身来回扭甩，以撂倒为胜。拔腰就不是这样，不能用脚。两人互相侧身反抱对方腰部，双脚不许移动，以将对方两脚拔离地面者为胜。一般采取三局两胜制，每局之间休息片刻后再进行。

　　打鸡棕陀螺 这是佤族一项传统民间体育活动。新米节、春节期间各村赛相互邀约分组进行比赛。从六、七岁的男孩到四、五十岁的中年男子，都喜欢打陀螺。佤族的陀螺制作十分考究，形状多样，有高脚陀螺也有矮脚陀螺。鸡棕陀螺，形状似鸡棕，用硬质木头制成，圆形，高约7~8厘米，直径约6厘米，头大身细，旋转快，且能发出清脆的嗡嗡声。

　　击石子 击石子，佤语叫“巩地泡”，是一种传统体育游戏。找一块宽敞的场地，划出四道横线：即石子线、手线、飞线夹母石子线。每条线间隔距离不等。石子线至手线2米，手线至飞线3米，飞线至夹母石子线5米。然后，找5块火柴盒大的石头横置在石子线上，再另找一块鸡蛋大（较光滑）的石头作为母石子，专用来击石子线上的5块石头。

　　射弩 射弩比赛一般在农闲和节日里举行，老中青年男子都踊跃参加。比赛时有两种姿势，一种是立射，一种是跑射。在高大的树叉上插三支箭，射手们要在50米处瞄准目标，连发三箭，要把树上插的箭统统击落，凡是在射弩比赛中获得第一名者，会受到人们的尊敬和赞扬，被称作“神射手”。

　　游戏

　　抢“牛肉” 抢“牛肉”是孩子们模仿长辈“砍牛尾巴”抢“牛肉”活动的一种游戏。

　　每当金秋时节，一群小男孩就从旱谷地里挑选一个又粗又长的大黄瓜，用四根手指粗细的竹棍插入瓜内当作牛的四肢；再采一株草花插在瓜的一端作为牛尾。大家围着这头“大牛”一边吆喝，一边亮出自已手中的“刀子”。当其中一人。洋洋得意地举“刀”，“唰”的一声砍断“牛尾”时，大家蜂涌而上，劈里啪啦地抢割“牛肉”。谁抢到“牛肉”最多，谁就会受到大伙儿的尊重和欢迎。

　　棋类 在阿佤山区的一些十字路口或竹楼后厦的地上常见南瓜形、牛角形的图案，这便是棋盘。下棋是阿佤人劳动之余不可缺少的娱乐活动。

　　瓜棋 瓜棋的棋盘圆形似南瓜，俗称瓜棋，是中青年喜欢下的棋类之一。两人对弈，双方各布七子（如图），走法：谁先走棋由双方商定。每次可走一步，但不能跳过棋子走。双方想办法阻截对方的棋路，只有把对方的棋子围住，使其动不得。方可吃掉。谁先吃光对方棋子为胜。

　　牛角棋 牛角棋又名“追赶棋”，深得佤族儿童喜爱。它能开发儿童智力，是佤族少年儿童的启蒙棋。因棋盘活象一支水牛角，而得名牛角棋。两人对弈，布三子（如图），AB子当甲方，C子为乙方。走法：由牛角粗的一端向细的一端走子。乙方先走，甲方追赶。每次只能走一步，可进可退，也可斜走。甲方将乙方逼入牛角尖的“死胡同”为胜。