普米族有本民族的节日;主要是“大过年”、“大十五节”、“转山会”、“尝新节”等,这些节庆活动多与生产劳动和宗教活动有密切联系。宁蒗普米族以腊月初六为岁首,而兰坪和维西都每月过春节。大年初一那天拂晓,家长要主祭房头、家神(铁三脚架),祷念颂词,祈求安康。每家还要派人到溪边汲水,以最先取得净水为“吉祥”,舀净水的人,必须是一男一女,象征公羊母羊发旺成群。家里有年满十三岁的男女儿童,则举行隆重的“穿裤子”和“穿裙子”仪式,亦即“成丁礼”。
届时屋内灶塘烧着熊熊大火,成年的男女儿童站在家神往右侧,由家长(或舅父)替他们更换新衣、裤(裙)。小孩双脚踩于琵琶肉块和粮袋上,意味着长大后有吃有穿,生活美满幸福,在座的亲友要送各种礼品,表示祝贺;据说这种为少年儿童举办的“入社”式由来已久。相传忽必烈攻打云南人路过川康边境时,有名叫“布阿里约丹”和“布乌·多玛桑珠”的两位普米族先辈随军南下。他们年仅十三岁,却英勇善战,出生入死,荣获很多军功,深得元世祖尝识。他们死后,普米族人民很怀念和敬仰他们。
同时,为了教育后代,激励人们奋发向上,故每逢新年新岁,要为十三周岁的小孩举行“成丁礼”,祝福他们健康成长,将来成为有志之士。这种仪式后来世代相沿,便成了惯例。春节期间,同一氏族的人户要集体上山放牧,共同聚餐。青年男女们举行打靶、赛跑、捉飞鸟、摔交、赛马、踢毽、打秋千等多种娱乐活动。宁蒗普米族在腊月十四日过“大十五节”,人们穿戴着鲜艳的新装,扶老携幼上山露营,举行篝火晚会。还有端午节的“绕岩洞”和中元节的“转狮子山会”,都是群众姓的宗教节日,也是青年男女社交和娱乐的节日。每当大小春收获季节,普米族要举行“尝新节”。就是家家都把新打来的粮食,先酿一坛美酒,并煮新米饭(或做荞麦耙耙),敬供灶神,祭相祖先,人们才开始用新粮。当天还宰鸡杀羊,煮琵琶肉,宴请亲友,庆祝丰收。普米族在“尝新节”和过年时要给狗喂饭团。丽江普米族儿童取名和举行“入社”仪式时,也须向狗磕头。永胜普米族在父母丧亡当日,孝子(女)无论最先是见人或见狗都要磕头。普米族中传说人和狗调换过寿命,狗搭救了人类,因此,人们对狗就十分亲热和尊敬,如各地普米族都有年节不打狗、平时不杀狗的等习惯。这种“敬狗”的风俗,可能是普米族古代图腾观念的残余。
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