农耕文化 门巴族以农耕为主的现状，决定了农耕文化在物质文化中的地位。门巴族的耕地有水田、旱地和园圃。旱地多在山腰地带和河滩附近，主要粮食作物有水稻、荞麦、青稞、玉米、小麦和少部分的鸡爪谷，蔬菜有辣椒、元根、萝卜、土豆、四季豆、南瓜、卷心菜等。门巴族的农业耕作方式比较粗放，生产工具没有铁犁，大部分还是木质工具。在门隅地区不久前还使用着一种青杠木杈，实际是长170厘米、直径大约10厘米的尖头木棒，用于翻土。铁制工具很少，仅有砍刀和斧头及锄草用的鸭嘴和收割用的小镰刀！

　　狩猎和采集 门巴族地区野生植物繁茂，可供给食用的有“达谢”（棕心粉）、“潘当”（野薯块根）和多种野果。采集活动多由妇女和儿童承担，他们有丰富的经验，知道什么野生植物在什么季节可以食用，哪些植物和草药有交换价值。除此之外，狩猎生产是肉食来源之一，主要工具有弓箭和弩，也有少量的火药枪，或用挖陷阱、埋竹尖桩、下绳套等方法捕杀野兽，多在夏、冬两季进行，以捕杀香獐、野牛、野猎、山羊为主。男子们均善于行猎，技艺娴熟的狩猎能手，能在群众中博得格外的尊敬。

　　畜牧业和饲养业 畜牧业和饲养业是门巴族的另一副业，门隅北部有大小水草丰美的天然牧场几十处，是从事牧业生产的好场所。门巴族饲养的牲畜主要有牦牛、犏牛、黄牛，马和羊的数量较少，牦牛和犏牛可提供牛奶、酥油、奶渣、牛肉等食品，牛毛用于纺织，牛皮是和外民族进行交换的物资，而牦牛和公犏牛又是承担运输的主要役畜。

　　手工业

　　竹编工艺 门巴族的手工业还没有从农业分离出来，手工业者本身大多从事于农业生产，以竹木器、石器和造纸手工为主，其中竹木器制造最为普遍，种类繁多，最流行的有竹编筐、篓、席、筛、斗笠乃至箱、桌、床、柜等木器家具，还有藤拐仗、藤帽等。竹编器物中，有一种叫“邦穷”的扁圆状盒子是墨脱地区传统的手工制品，多做饭盒使用或盛放小杂物，是用数百根分别染有红、黄、蓝、黑等颜色的薄薄的细竹篾编成，玲珑剔透，浑然一体，是别致的具有浓郁地方特色的工艺品。此外美观实用的斗笠，轻薄柔软的蔑席，也都畅销藏族和门巴族地区。 木碗制作 门隅地区的木碗制作是门巴族特有的又一种传统手工技术，这种手工制造的木碗质地坚硬、纹路清晰，厚薄均匀，涂上鲜红的染料，十分美观大方。据说，用这种木碗喝酥油茶时，茶的香味扑鼻，深得藏民喜爱。